Selye (dalam Harahap, 2005) memberi konsep mengenai tanggapan psikofisiologis terhadap stress. Ia menyebutkan adanya tiga fase reaksi pertahanan yang disusun seseorang apabila ia menghadapi stress, sebagai gejala penyesuaian umum (The General Adaptationj Syndrom). Selye menyatakan secara umum; 1) Tahap Kecemasan (Alarm) . Pada tahap ini, mobilitas permulana yang digunakan oleh badan untuk menghadapi rintangan dari penekanan. Tahap kecemasan ini ditandai dengan jantung berdebar, muka pucat, otot menjadi tegang.; 2) Tahap Perlawanan (Resistence). Merupakan tahap perlawanan terhadap faktor yang menimbulkan stress atau berusaha menghidarinya dan melakukan perbaikan terhadap kerusakan. Adapun tanda-tanda perlawanan ini adalah kelelahan, kegelisahan, dan ketegangan; 3) Tahap Keletihan (Exhaustion). Apabila orang dalam waktu yang lama dan terus menerus terkena stress yang sama, maka tahap perlawanan digantikan tahap keletihan. Hal ini berararti kapasitas untuk menggunakan penyesuian telah menyusut bahkan lebih melampaui batas kemampuan yang dimiliki individu tersebut. Pada tahap ini timbul penyakit hipertensi, jantung dan sebagainya.
lihat artikel psikologi lainnya
Labels: artikel psikologi, Menghadapi Stres, Stres